日前把自己PTSD的原因哭著跟親密的朋友把故事說完，卻因為朋友的回應而感到很受傷。
「說出來自己的事」妳可能變得會更好或更壞，如果追求變化，就需要知道這件事存在著巨大風險，想要冒然討個機會，失敗就是妳得承受的。
朋友的一句話：「妳就是不懂的保護自己。」被我拉開與她距離，我像是往後退了一大步，畏懼的再也不想向別人提起自己的過去。
當時帶著朋友那句讓我很受傷的回應見了心理諮商，難過的說自己沒被安慰到反而被最親密的人刺的全身是傷。
：「妳覺得妳的朋友是真心的想用這句話傷害妳嗎？」
：「沒有。」
：「那就別這樣想她，她沒有專業經驗，只是用錯了方式回應妳。」
我因為醫生這一句話，舒服了很多，想著我們這種人，因為自己的病對世界充滿憎恨，容易被負面情緒矇蔽雙眼，推開一些關心你的人，或是挑別人回應的毛病，測試看看他是不是真的跟你站在一起。
事實上是，每個人生病的原因都不同，你的朋友、家人、情人對於你的感受沒有經驗，絕對難以理解你的心情，或是，妳要有決心，妳永遠是孤單的存在，而又有誰不是。
其實所有的精神疾病的患者，我們只要選擇繼續活著，就一定會被這些求好心切的建議傷害，畢竟我們的人生目的只是想要舒服一點，那些遠大抱負，在求生的時刻，與自己無關。
有時我想著為什麼之前我要喊著：「不要說加油」，除了因為憂鬱症是病，加油一點都不科學外，或許我們真正想要的是被正常對待。
你不會隨意的對人喊加油，通常你只對你覺得「有需要」的人說，而精神疾病患者有可能是天生、或是後天的狀態，我們期許的可能是大家不要把「與你不同」的人，當作一種特別的存在。
「加油」雖然沒用，但我慢慢從那個憤恨的狀態跳出來看，發現自己真不想當那種責備別人關心的人。
精神病患者好似先折斷了人與人之前的橋樑，但一些人面對妳的自棄，伸出了雙手，即使他可能救不到妳，我反而覺得他們勇敢。
我聽過一些可愛的朋友在我面前喊完加油又懊惱的跟我道歉，或是覺得自己講錯話又打了長長的一篇訊息補充自己的觀點，我愧疚的內心覺得要不要對人這麼嚴苛，好像要全世界服務自己一樣。
之後我慢慢能夠分辨那些大家說「對憂鬱症患者無用的鼓勵」後面的含義，我告訴那些愛我的人我沒那麼脆弱拉，別擔心，也或許恐怖話聽多了，我跟這些親密的人計較用字幹嘛。
什麼是錯誤的方法、什麼是正確的方法我不曉得，但我覺得如果可以，有足夠的力氣，就是好好的問自己，什麼話自己會受傷，什麼不會，再帶著這些自我理解去告訴你的家人朋友，什麼是你的地雷，你沒辦法開這類的玩笑，如果他真心在意你，也很難被一腳踢開。
之後我帶著醫生的話再次見了我朋友，她告訴我她當下嚇到了，不知道怎麼回應，我們都很感謝這簡單的觀點：「如果他沒有想要傷害妳，那妳為什麼要感到受傷。」
看著有些論壇上說對憂鬱症的朋友該怎麼表示關心，看到一堆人回：「不要對他們說加油！」不知道怎麼，覺得很像變成一種奇怪可愛的公式，貼心又好笑的。
自己的結論是大家真的很害怕「憂鬱症」，但又不知道該怎麼處理，其實「加油」只是會讓我們再次看清自己和沒生病的人之間的距離，想到底也沒不好，抓好差異，未來想追上的時間反而有辦法計算；或是就這樣在原地，丟掉那些表面的寒暄，保留背後的善意。
了解自己真正需要什麼，而不是看大家都需要什麼，好像用一篇文章寫出來很簡單，但能夠做到其實很難。
目前，就是現在，「加油」對我來說一點都不可怕，我憂鬱症好了嗎，沒有，只是我很確定，我不想被關心的加油打倒，可以對我喊加油，我沒問題。
#精神疾病去污名化
IG@apriltzu
https://www.instagram.com/apriltzu
Search